La Psychothérapie sous un angle nouveau :                                                            L' Analyse Intégrative Rêve Eveillé

La thérapie AIRE (Analyse Intégrative Rêve Eveillé)  

Aujourd’hui, dans notre société qui va à 1000 à l’heure, de plus en plus de monde se sent mal à l’aise, stressé, déboussolé.

Il n’a jamais autant été question de communication, et pourtant combien se sentent réellement écoutés, entendus, compris ?

 

Parfois aussi on se sent encombré par des lourdeurs issues de notre passé, des épreuves mal traversées difficiles à digérer. Et faire comme si ça n’existait pas n’est pas forcément une solution à long terme.


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D'autres difficultés peuvent aussi venir entraver notre épanouissement :

  • Manque de confiance en soi, évitement des conflits, qui font que nous peinons à nous faire entendre et que personne ne nous respecte vraiment.
     
  • Découragement de voir que les mêmes situations, inexorablement, se répètent, les mêmes relations désastreuses, les mêmes fonctionnements mal adaptés, et peuvent entrainer un vécu de déprime, voire de dépression.
     
  • Certains de nos comportements, certaines de nos réactions, peuvent nous surprendre et parfois même nous gênent : mais pourquoi ça me touche autant ? pourquoi est-ce que je n’ai plus de goût à rien ? J'ai tout pour être bien, et pourtant je sens comme un vide, un manque indéfinissable.
     
  • Et puis certaines situations particulières, certaines épreuves douloureuses, amènent à vivre des situations de crise : deuil, séparation, rupture, déménagement, etc...

Alors comment faire ? Comment faire face, comment en sortir ?

 

On nous dit : n'y pense pas,   c'est du passé,    oublie,  change-toi les idées,   bouge-toi un peu,    tu n'as qu'à....

 

Sauf que ce n’est pas une question de volonté. Sinon, on y arriverait tout seul. Mais là, c'est juste que ça dépasse nos capacités.

Et qu'on aurait bien besoin d'aide.

 

Une aide psychologique peut apporter dans un premier temps un soulagement, peut permettre de retrouver l'espoir et la foi en ses propres compétences pour surmonter les épreuves inévitables.

 

La Thérapie Brève Self Inductive est une bonne réponse à toutes les situations de crise, d'urgence, de stress intense et difficilement supportable. Pendant quelques séances, nous cherchons ensemble les moyens pour en sortir, et pour retrouver le pouvoir sur sa propre vie, en axant sur le soulagement possible à apporter à cette souffrance, ce mal être.

Pour cela, les outils des thérapies brèves s'avèrent très efficaces, qu'il s'agisse de PNL, de TBCS, de systémique, d'écoute rogérienne.

 

Parfois,  cependant, elles ne suffisent pas à régler définitivement des problèmes qui se sont mis en place dans l'enfance et ont orienté toute la vie jusque là. Certaines choses sont enfouies loin sous la surface, et il faut alors un véritable travail d’archéologue pour les exhumer et lever les malédictions qu'elles génèrent et qui empoisonnent notre vie.

 

Le rêve éveillé est un outil original et efficace qui permet justement ce travail en profondeur, d'orientation psychanalytique, pour enfin en terminer avec ces angoisses, ce mal-être qui nous ronge, ces interrogations qui nous taraudent, ce désir lancinant qui peine à se faire entendre.

 

Et qui peut nous permettre de quitter ce mode de fonctionnement en " pilote automatique" et de donner corps à cette aspiration à devenir acteur de sa propre vie, à reprendre son destin en mains.

 

Aussi, après un certain nombre de séances en face à face (le plus souvent 4,  mais cela peut varier en fonction des situations) qui permettent la rencontre et un nécessaire apprivoisement de part et d'autre, on peut décider ensemble d'aller plus loin, et à partir de ce moment-là le rêve éveillé va devenir le pivot de la cure, l'élément central autour duquel va s'articuler le travail en séance.

 

Chaque rêve éveillé donnera lieu, au cours des séances suivantes, à un travail conjoint de "mise en lien",  d'exploration, de recherche, non pas tant du sens que des émotions réveillées, des souvenirs qui y sont associés, de l'éclairage ainsi donné sur la vie quotidienne.

Le rôle du thérapeute

La psychanalyse rêve éveillé se différencie de l'hypnose, par exemple, en ceci que le thérapeute n'induit rien. Il accompagne la personne, surtout dans les premiers temps, jusqu'à ce que l'expérience soit devenue suffisamment familière. Mais ce n'est pas le thérapeute qui va proposer de voir telle ou telle image, de monter, de descendre, ou de faire une action particulière.

 

Par contre, sa présence attentive et bienveillante aide la personne à revisiter ses peurs d'enfant, par exemple, avec cette fois-ci quelqu'un à ses côtés.

 

Et ensuite le rêve éveillé est, non pas décodé terme à terme, mais exploré, mis en lien, travaillé de façon métaphorique, de façon à ne pas en aplatir le sens des symboles utilisés.  

 

Confiance est laissée à l'inconscient, qui emmènera la personne vers ce qui a besoin de se dire.

L'aspect restaurateur du rêve éveillé

Car l'inconscient n'est pas seulement le réservoir de tous nos traumatismes, de nos pulsions plus ou moins avouables, de nos fantasmes les plus débridés.

 

C'est aussi, comme nous le dit Jung,  là que réside la partie de nous qui nous est la plus essentielle, le réceptacle de ce qui nous est le plus intime, la force qui nous pousse à nous réaliser pleinement, à tout mettre en oeuvre pour atteindre notre épanouissement le plus complet.

 

Cette force là apparaît aussi dans les rêves éveillés, parfois comme de simples "clignotants", parfois comme un rêve éveillé restaurateur, qui va permettre d'enfin terminer un vécu problématique en le revivant pour cette fois-ci lui donner une autre fin, et cicatriser, guérir, les anciennes blessures.